空手のコツ・ノート

ヒンズースクワット２０００回
ジャンピング・スクワット１０００回
前蹴上げ、左右各１０００回


昔、こんなことやってました。
誰かが、やったと聞けば
自分にもできるはずだと。
空手バカなんで。（極真魂です・・いや宗教に近いかも）


挑戦すると言う意味では
やってよかったように思います！？





前蹴上げなんかは、
筋肉痛がここにくるから、
ここを鍛えればいいんだとか
力をぬいてあげるには・・なんかは
回数を蹴ればなんとなくわかりました。



量をこなすことで
何が無駄で、なにが必要かがわかります。
聞いただけでなく、
実際、
やることで身にしみてわかり
行動したことが、唯一自分の言葉として語れます。




また、無駄がわかれば
なにが効率いいのかがわかりますしね。



ただ、若いうちに無茶をしましょう。



今、からだ壊すほどやったら
仕事に影響しますし、
嫁さんに、なにしてんの？
と、鼻でフッとあしらわれちゃいますから。





でも、やり残したことがあって
フルマラソン３０歳までに経験したかったんですけど

日程と仕事が合わなくてできなかったんです。


で、くやしいんで
体育館のデッキの上を
走れるまで走ろう！と思って
結局、４時間ほどで足が痛くてリタイアしました。



その時、気づいたのが
止まっても、自然と前に進んでしまうんです。
前に進む筋肉しかつかないのか？

あんまりバランスよくないなーと。



今度は、後ろ向きで４時間走らないとなー。。
（なんて・・ばかげてます）



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